Đảm bảo giấc ngủ ngon khi bị ngạt mũi, khó thở

Khi bạn đang phải vật lộn với các triệu chứng cảm lạnh và cúm, nghỉ ngơi đầy đủ là liều thuốc tốt nhất. Bác sĩ Donald Novey, một chuyên gia về sức khỏegia đình tại Poulsbo, Washington, Hoa Kỳ chia sẻ trên trang Everyday Heath: "Cơ thể chúng ta sẽ chuyển sang chế độ tự chữa lành bệnh khi ngủ". Hiểu đơn giản là "ngủ nhiều hơn có nghĩa là có thêm thời gian để cơ thể phục hồi". Ảnh minh họa